Für einen besseren Behandlungserfolg
Speziell:
Vor der Behandlung:
- Nehmen Sie sich etwas Zeit für die Justierung
- Versuchen Sie, sich zu entspannen
- Versuchen Sie, sich auf die Justierung zu konzentrieren/fokussieren
- Meiden Sie Toxine wie Alkohol, Nikotin, Koffein und andere Drogen … bis zu 2 Stunden vor der Justierung
- Gelingt Ihnen dies, wird die Behandlung erfolgreicher sein und Sie werden sich schneller besser fühlen
Nach der Behandlung:
- Trinken Sie viel Wasser, ganz bewusst mehr als sonst! Mindestens 2,5 Liter!!
- Gehen Sie 10-15 Minuten spazieren, nehmen Sie sich etwas Zeit für sich, bevor Sie in ihr Auto steigen oder an ihren Arbeitsplatz zurückkehren
- Schlagen Sie ihre Beine nicht übereinander
- Vermeiden Sie es, beim Hochheben von Gegenständen ihren Oberkörper seitlich zu verdrehen
- Beachten Sie dies, wird ihre Justierung länger halten
Allgemein:
5 Säulen der Gesundheit!
- Ernährung
Wie sind ihre Essgewohnheiten? Ernähren Sie sich bewusst und gesund? Kochen sie selber? Sind ihre Lebensmittel frisch und von hoher Qualität? Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich? Bevorzugt sauberes Wasser?…..
- Regeneration
Wie sind ihre Schlafgewohnheiten? Schlafen Sie genug (mindestens 8 Stunden am Tag)? Ist ihr Schlafplatz ausreichend belüftet (Fenster auf)? Stehen elektrische Geräte in ihrem Schlafzimmer (Fernseher, Radiowecker, Handy …) Wie groß ist ihr Kissen?……
- Sportliche Aktivität (physische Verfassung)
Treiben Sie Sport als Ausgleich zum Alltag? Wie regelmäßig machen Sie das?
Übertreiben Sie es vielleicht sogar mit der sportlichen Aktivität? Haben Sie Spaß dabei oder müssen Sie sich dazu überwinden? Fühlen Sie sich nach dem Sport zufrieden und entspannt?….
- Mentale/psychische Verfassung
Haben sie Stress, Ängste, Sorgen, Ärger…. Wie kommen sie damit zurecht? Was unternehmen Sie dagegen? Schaffen sie es Beruf und Privatleben zu trennen oder nehmen Sie „die Arbeit“ mit nach Hause? Stehen Sie ständig unter Strom oder können sie zumindest in ihrer Freizeit mal abschalten?……..
- Das Nervensystem
Nur ein störungsfrei arbeitendes Nervensystem garantiert, dass der Körper im Stande ist Krankheiten und Verletzungen selbst auszuheilen. Deshalb ist Chiropraktik, die sich ausschließlich mit der Behandlung und Pflege des Nervensystems befasst, im ganzheitlichen Sinne weit mehr als nur Knochen „einzuknachsen“. Sie verschafft dem Körper die Möglichkeit sich selbst zu helfen, ja sich selbst zu heilen.